Bliv HEL
Oplev livet uden tvivl, konflikt, frygt & smerte
Hvordan lever du dit liv?
Og endnu vigtigere, hvordan VIL du gerne leve dit liv?
I en følelse af, at det er svært og kompliceret (1) – eller i enkelthed og klarhed? (2)
I tvivl, i usikkerhed om dine valg og besvær med at finde svarene ift dét der ikke føles godt eller ikke lykkes (1) – eller i sikkert samspil med din intuition, så du aldrig er i tvivl om dine valg og din retning? (2)
I et forsøg på at undgå følelser af utryghed, frygt eller uvished, ved at kontrollere og holde fast i din komfortzone (1) – eller i tryghed og tillid til livet, uanset hvad du begiver dig ud i? (2)
I manglende kontakt til din krops signaler og behov (1) – eller i dyb alignment med hvad din krop har brug for? (2)
I manglende kontakt til dig selv, hjerte og sjæl (1) – eller i dyb forbindelse med, hvem du er, din passion, dit formål og din retning? (2)
I travlhed, dulmen og løben væk fra dig selv, fordi du er bange for at stoppe op, mærke og møde dig selv (1) – eller i nysgerrig, tillidsfyldt og kærlig indre udforskning af alle dine indre aspekter? (2)
I lav energi, en følelse af en (mere eller mindre) dårligt fungerende krop med skavanker (1) – eller høj, glædesfyldt energi, og en krop, der kvitterer med en følelse af vitalitet og højt velbefindende? (2)
I konfliktskyhed, frygt for afvisning og udstødelse (1) – eller i tillid til at du kan stå ved dig selv, og stadig være elsket, ønsket og være ”nok”? (2)
I mangeltilstand, offertilstand og indre smerte (1) – eller i overflod, kærligt ansvar og ubetinget kærlighed? (2)
I en jævnlig triggering fra dine relationer og omgivelser, der rammer gamle sår, som du reagerer på (1) – eller i kærligt, modent samspil med relationerne i dit liv, uanset hvor de selv befinder sig? (2)
Hvor mange af de sammentrukne tilstande (1) genkender du i større eller mindre grad fra dit liv? Og hvor mange af de helede og udvidende tilstande (2) genkender du?
Hvis du genkender nogle af de sammentrukne tilstande, så skal du vide, at det ikke er meningen, at det er sådan, livet skal være. Tvivl, usikkerhed, kontrol, komfortzone, dulmen, lukken ned for sig selv, dårligt selvværd, en følelse af, ikke at være nok, osv. - INTET af det er et menneskeligt grundvilkår, og det er slet ikke sådan, livet behøver være.
Tværtimod er du skabt til at være glad, harmonisk, tillidsfuld, nysgerrig, tryg, kærlighedsfyldt, vital, energisk, og at kende dig selv, stole på dig selv, at kunne mærke din vej frem i tillid.
Er det i én eller anden grad ikke sådan din oplevelse af livet er, skyldes det IKKE, at du er forkert. Det skyldes heller ikke, at du som sådan GØR noget forkert – jeg er fuldstændig overbevist om, at alle mennesker gør deres absolut bedste i livet, selv når det ikke umiddelbart altid ser sådan ud på overfladen.
Den essentielle, manglende brik.
Selvom den allerede eksisterende og tilgængelige viden omkring vores indre verden er meget værdifuld og på ingen måde skal tilsidesættes eller forkastes, så mangler der i min optik en helt grundlæggende brik der betyder, at meget terapi og mange tilgange, ikke formår at forløse helt til bunds.
Meget af det bygger grundlæggende på objektive observationer og konklusioner udefra, hvilket i min optik kun giver det halve billede og en begrænset forståelse. Der mangler forståelsen for de bevidste observationer og erfaringer, indefra.
Forståelser for, hvorfor du - f.eks. - bærer på et mindreværd. Og her mener jeg ikke, hvor i barndommen det stammer fra - jeg mener helt specifikt, hvorfor opstår der der overhovedet mindreværd i første omgang. Det har i min optik nemlig ikke grundlæggende noget med overbevisninger at gøre, selvom det er den gængse opfattelse.
Det er så vigtigt, at vi virkelig lærer at forstå os selv og de ubalancer der er skabt indeni. Når vi ægte kan se dem, så kan vi ændre dem. Og det er ofte dér, de fleste mennesker fejler. At vi forsøger at ændre dem, uden at forstå. For så kommer vi så nemt til at gøre noget andet, end dét der reelt er brug for.
Det er præcis dét, online-forløbet ”Indre Balanceringer & Justeringer” handler om. At du sådan HELT fra bunden og HELT indefra, lærer dig selv at kende. Men her er der ingen navlepilleri, og vi sovser faktisk heller ikke rundt i din historie.
Det er mindre vigtigt, HVAD der har givet dig eksempelvist dårligt selvværd, og meget mere vigtigt, HVORDAN du genskaber et sundt og kærligt selvværd (og nej, det er ikke igennem affirmationer etc).
Og det er mindre vigtigt, om det f.eks. er din far, der er årsagen til, at du føler dig forladt, og langt mere væsentligt, hvordan du kærligt genopretter de skader, det har skabt i dit hjerte, dit nervesystem og i dine overbevisninger.
”Indre Balanceringer & Justeringer” er et praktisk online-forløb, der giver dig en mental og menneskelig forståelse for dig selv og dine mønstre, giver dig den praktiske erfaring til at genskabe balancen, tilliden, glæden og harmonien indeni.
Herved åbnes døre i livet, som indtil nu har syntes lukkede. Når vores sår, overbevisninger og traumer nulstilles, føles det som om, at alle muligheder er åbne. Og at vi føler os trygge, glade og tillidsfulde i at gribe dem.
(Se 20 minutters gratis undervisning nederst på denne side, fra det forrige hold)
Tag med på en skelsættende indre rejse, hvor du kærligt, åbent og nysgerrigt lærer dig selv at kende i dybden.
Konflikt, smerte og tvivl, behøver ikke længere være en del af dit liv.
Igennem 6 måneder og 6 dybdegående moduler, vil du lære at gennemskue, forstå og udligne dine indre skævvridninger, f.eks:
- Bevidst og kærlig forløsning af egne og nedarvede traumer.
- Balancen imellem indre empati, væren og nærvær, samt ydre grænsesætning og handlekraft.
- Udfoldelse af din egen visdom og autoritet, som nøglen til klarhed, tryghed og vished.
Det er tid til at udfolde hele dig, og lære, at alle dele af dig er værdige, elskede og ønskede.
MODUL 1: November
Følelser & Behov
MODUL 2: December
Traumer & Regulering af Nervesystemet
MODUL 3: Januar
Kropslig Balance
MODUL 4: Februar
Balancering af Indre Krumspring
MODUL 5: Marts
Nærvær & Nuet
MODUL 6: April
Relationer
Beskrivelse af Modul 1: Følelser & Behov
Beskrivelse af Modul 2: Traumer & Regulering af Nervesystemet
Beskrivelse af Modul 3: Kropslig Balance
Beskrivelse af Modul 4: Balancering af Indre "Krumspring"
Beskrivelse af Modul 5: Nærvær & Nuet
Beskrivelse af Modul 6: Relationer
OVERBLIK
"Indre Justeringer & Balanceringer" har en varighed på 6 måneder, fra d. 29. oktober 2024 til d. 29. april 2025 (inkl. 14 dages juleferie).
Hvert modul svarer til ca. en måned, og består af:
- Videoundervisning, der frigives søndag morgen kl. 9.00, som du i ro og mag kan lytte til, når du har tid. Varighed af undervisning: 25-45 minutter.
- Praktisk onlineundervisning baseret på søndagens videoundervisning, hver tirsdag kl. 17.00-18.00, efterfulgt af 30 minutters Q&A.
- En lørdag om måneden med mere dybdegående undervisning, kl. 10.00 - 14.00.
- Lørdagsundervisningerne ligger d. 2/11, 7/12, 18/1, 22/2, 8/3, 26/4, samt en ekstra weekendworkshop 28-29-30/3.
- Al undervisning optages og kan ses på replay (det er dit til evigt eje).
- Du får adgang til en lukket fb-gruppe, hvor du kan dele både sejre og dét der er svært med andre skønne sjæle, der også er med på rejsen.
- Der vil være kærlig opfordring til, og mulighed for, at connecte med de øvrige deltagere. Igennem tiden har jeg set mange hjertevarme og varige venskaber opstå på mine forløb.
- Ved behov, vil det være muligt at tilkøbe private 30-minutters supervisioner undervejs, til 500 kr pr session.
- Efter forløbets afslutning vil der være pause frem til september, hvorefter det er muligt at tilkøbe deltagelse i en overbygning på forløbet, med praktisk, letforståelig og håndgribelig fokus på, hvordan du bygger dét liv du ønsker og som ægte passer til dig, uden at spænde ben for dig selv.
MØD HAVANNA
Jeg er 43, og har arbejdet passioneret med den indre verden, siden jeg var teenager. De første årtier var mit indre arbejde drevet af en uudholdelig indre smerte med rod i dybe barndomstraumer, som jeg på alle måder forsøgte at finde vejen ud af, for at kunne holde ud at leve.
Undervejs har jeg været igennem psykologiens, psykoterapiens og traumeterapiens verden, og jeg har her fået værdifulde svar på mange ting, uden at det dog gjorde nogen forskel i forhold til smerten, og min manglende evne til at fungere på en lang række områder i livet.
Det var først da jeg stoppede med at søge viden udenfor mig selv, og begyndte at finde svar i indre, energetisk og erfaringsbaseret arbejde, at de manglende brikker landede, og traumerne og smerten langsomt erstattedes med glæde og en umættelig nysgerrighed på hvordan vi som mennesker fungerer helt i vores inderste "mekanik".
Siden 2017 har jeg igennem primært online-undervisning, taget flere tusinde med på denne opdagelsesrejse, hvor et billede af roden til vores ubalancer og skævvridninger (og dermed vores forvirring, konflikter, smerte og lidelse), er blevet tydeligere og tydeligere.
Min tilgang og forståelse til den indre verden går på ingen måde imod psykologiens forskningsbaserede forståelser og konklusioner. Men den udvider perspektivet i direkte forlængelse heraf, og muliggør hermed forløsning de steder, hvor mange øvrige terapeutiske retninger kommer til kort.
Og det er denne samlede erfaring, inklusiv forståelsen for teknikker og justeringer, som vi selv kan foretage, der danner grundlag for "Indre Balanceringer & Justeringer".
"Din evne til at se og arbejde med de dybereliggende lag og altings sammenhæng er helt enestående. Og din empatiske og hjertelige indlevelse i hver af os - fra det jævnbyrdige sted du så sandfærdigt arbejder og udveksler fra - er da godt nok den smukkeste gave til verden."
Julie.
"Det er så vigtigt, dét du gør! Du rammer psykologisk og i energien på én gang, og lige dét, kender jeg ikke andre, der gør bedre! Du taler på dygtigste vis om de ting jeg inderst inde har vidst altid - det betyder enormt meget og skaber forbindelse fra min sjæl til livet på jorden. Kæmpe respekt herfra!"
Frida.
ER "INDRE BALANCERINGER & JUSTERINGER" RIGTIG FOR DIG?
Jeg er af den overbevisning, at dét vi mærker indeni, når vi lige parkerer frygten et øjeblik, altid er det rigtige.
Og derfor ønsker jeg heller ikke at formulere noget, der er designet til at påvirke dig og dit valg.
- Hvis beskrivelsen føles som et 100 % match til dig, begejstrer dig og føles værdifuld, så siger min egen erfaring mig, at så er det bare om at springe ud i det.
- Er følelsen i stedet "flad" indeni, så er det ikke det rigtige for dig.
- Mærker du frygt og modstand, eller dukker der "undskyldninger" op? Så siger det aldrig noget om, hvorvidt det er et match eller ej - det siger kun noget om, at egoet er bange.
"Hvad nu hvis jeg ikke kan finde ud af det? Puha, nu hvor jeg tænker på at dykke så dybt ned i mig selv, bliver jeg alligevel overvældet, og tør egentlig ikke rigtig. Nu kommer der modstand på - det må betyde at det ikke er det rigtige." - Den slags indre snak er et af egoets mest effektive måder at stoppe os på.
Så kan vi finde på at skabe fortællinger for os selv om at det ikke er rette tid, at vi ikke har overskud eller råd. Det kan alt sammen godt være sandt - men hvis argumenterne dannes indeni som en frygtrespons, så er de aldrig sande. Egoets frygt kan lave mange krumspring i forsøget på at undgå at møde vores egne dybder.
I virkeligheden handler det dybest set om, at vi er bange for at møde noget forfærdeligt derinde. Vi er bange for at finde ud af, at vi er dårlige mennesker. At vi ikke fortjener kærlighed. At vi ikke fortjener en plads i verden, osv.
Der bliver ofte talt om, at egoet går i modstand fordi det kæmper for sin egen overlevelse, og sådan er det på sin vis også. Men går vi spadestikket dybere, helt til roden i smerten, er det fordi vi er bange for at opdage, at alt det grimme vi tænker og tror om os selv, er sandt.
Det er det aldrig.
I dybderne indser vi det stik modsatte. At vi fortjener uendelig kærlighed og støtte. At vi er ønskede og værdige og værdifulde.
Er du 110 % begejstret for energien i beskrivelsen, jamen så tilmeld dig for hulan! Så glæder jeg mig bare helt vildt til at tage denne rejse sammen med dig.
Skygger frygt og modstand, så det bliver mudret og du er i tvivl, så prøv om du kan gennemskue frygten og kærligt sætte den til side et øjeblik, mens du mærker efter. Er du fortsat i tvivl, har du mulighed for at booke 20 minutters gratis samtale, hvor jeg kærligt guider dig ind, hvor du selv kan mærke svaret.
Du kan være fuldstændig tryg i, at hvis "Indre Balanceringer & Justeringer" ikke er det rigtige for dig, så vil det under samtalen blive tydeligt for både dig og mig. Og så vil jeg ikke anbefale dig at deltage. Du kan derfor være tryg i, at der ikke kommer nogen forventninger eller salgssnak fra mig.
NB: Er du psykisk sårbar, er du f.eks. for nyligt gået ned med stress, lider af invaliderende angst eller har en diagnose, der gør dig ustabil, fraråder jeg kraftigt deltagelse. Under "Ofte stillede spørgsmål" længere nede, kan du læse om begrundelsen.
Book din gratis, 20-minutters vejledende session her.